1087 Budapest, Kerepesi út 1-5. G/7 épület fsz 8. 142 kapucsengő. +36 30 9567 291
Miért a Gópála Jógatermet válaszd?
MI vigyázunk gerinced épségére, óvjuk, ha már sérült, megtanulsz helyesen ülni, állni, lélegezni!
Izületeidet mindig megmozgatjuk és ezzel előkészítjük tested és lelked az ászanák örömteli végzésére.
Kezdj el jógázni és megtapasztalod a mozgás gyógyító hatását.
Jógaoktatóink gerincterápiás képzésben is részesültek és saját tapasztalatokkal rendelkeznek a
gerinc egészségének megőrzése, javítása terén is.
Gyere jógázz velünk a Gópála Jógateremben, ahol a szeretet terem!
Szvámi Sivánanda (1887-1963) útmutatásait követem:
„Szolgálj, Szeress, Adj, Tisztulj, Meditálj, Valósítsd meg önmagad, Légy jó, tégy jót.”
A jógaterem felszereltsége:
Jógamatrac, ülőpárna, takaró és kiegészítő eszközök.
Termünk tiszta levegőjét Zepter légtisztító és klíma biztosítja.
Öltözönkben át tudsz öltözni, csak kényelmes nadrágot és felsőt és ha lehet világos zoknit hozz magaddal.
Megközelíthetőségünk: 2A és a 23, 24 villamos végállomása, M2-M4-es metró keletipályaudvari megállóktól 2 perc sétával.
ÓRÁINK
Gyakorló jóga óra ( Dr. Vagaday Ildikó, Virt Éva )
Az órák relaxációval kezdődnek, majd előkészítő és bemelegítő gyakorlatok, légzőgyakorlatok, ászanák és befejező relaxáció. (Shivananda)
Senior, könnyített gyakorló óra ( Dr. Vagaday Ildikó )
Az órák elején és végén relaxáció, majd izületi és gerinc mozgató, nyújtó gyakorlatok, légzőgyakorlatok és az ászanákat gerinckimélő módon végezzük.
Csakraharmonizáló jóga óra, csakrameditációval ( Virt Éva )
Az óra elején rövid relaxáció, majd minden egyes csakra működését külön-külön aktiváló légzőgyakorlatokkal és ászanákkal végighaladunk a testünkön, ezzel a testet és elmét előkészítve az utána következő csakrameditációra, amely egy vezetett meditáció.
Gyermek jógaóra ( Dr. Fejér Adrienn )
A gyermekek mentális-testi-lelki egészsége, békéje érdekében nagy hangsúlyt fektetünk a légző gyakorlatokra, illetve a jógaórák elején és végén a ráhangolódásra, relaxációra. Központi szerepet tölt be a sok-sok jógás játék, melyet mindig egy lassabb légző gyakorlat követ, hogy az óra végére, kisimult, ellazult és stressz mentes gyermek lépjen ki az ajtón.
Feltöltő Hatha jóga ( Tarkó Anett )
Az órán jelenlévők mentális és fizikai állapotához igazodva bemelegítő, ízületi átmozgató gyakorlatok, légzőgyakorlatok, ászanák és az óra végén vezetett relaxáció énekkel és hangtálakkal.
Feel Free Hatha jóga ( Somi Inez )
Ez az óra olyan ászanákból és nyújtásokból épül fel ,ami mindenki számára segíti az alaptesttudat elsajátítását, a feszülő izmok oldását és azt is megtapasztalhatjuk, hogy a testünk talán olyan dologra is képes, amiket nem feltételeztünk volna, hogy könnyedén meg tudunk csinálni. Bőven hagyok időt arra is , hogy mindenki a saját szintjén a legjobb tapasztalatokat szerezze és intuitívan mozogjon az órán,megérezze a saját teste határait. Minden korosztálynak és minden szintnek ajánlom ezt a teljes testes nyújtást és átmozgatást,és a végére a könnyedséget és a felfrissülést ígérem.:)
Egyéni jóga óra ( Dr. Vagaday Ildikó )
Kortól és állapottól függően egyénre szabott jóga és légzőgyakorlatokkal a testi és mentális egészség megőrzéséért.
Jóga oktatóink
2026 márciusától új gyakorló, stresszoldó, gyógyító jógaórák lesznek, melyre itt lent a naptárban vagy telefonon lehet majd jelentkezni.
Foglalási naptár
Áraink
Csoportos
időtartam 1,5-2 óra-
4 alkalmas bérlet 16.000 Ft
Gyermek jóga
időtartam 1 óraGerinc jóga
időtartam 1.5 óraEgyéni jóga
időtartam 1.5 óra-
4 alkalmas bérlet 36.000 Ft
Hangtálfürdő
időtartam 1 óra-
Havonta 1x szombaton